相信看过《福尔摩斯探案全集》的朋友都知道这样一个场景：在福尔摩斯第一次与华生见面时，就立刻辨别出华生是一名去过阿富汗的军医。福尔摩斯为什么能够那么快地辨别出来面前的这个人就是一名军医呢？
是观察。敏锐的观察力使得福尔摩斯能够迅速地辨别出一个人的职业、经历。从上面这个例子可以看出：福尔摩斯之所以能够很快地破那么多案子，敏锐的观察力是其中的决定因素之一。观察力的敏锐程度决定了从一个人身上得到的信息的多寡。也就是说，只有敏锐的的观察力才能尽可能多地将一个初次见面的人的信息更好地把握住。
要观察一个人，就要把握住这样一个顺序 ：从下至上。也就是说，首先，从他的鞋子开始观察。可能有人会问：为什么不先从他的脸开始观察呢? 其实，一旦一开始就观察了一个人的脸，我们就会很容易地主观地对这个人进行评价，而因此影响或忽略了很多关于此人重要的信息。而从脚开始观察可以很好地避免这种情况。
首先观察他的鞋子，鞋子如果很脏 ，并且近来没下雨 ，那说明这个人对于生活卫生方面并不怎么在意，同时也可以推测这个人对于生活方面并不严谨，甚至还可以进行这样一种假设：可能他性格就是这样的。然后再观察他的裤子，其次是衣服，最后是脸。如果衣裤上有些褶皱或是污迹 ，那就可以证明上面的部分论断是正确的。同时，一个人身上的饰物也是辨认此人的主要依据。有时将一个人身上的耳环、项链，戒指之类的比较个人化的东西记住，往往成为辨认此人的关键。（见观察细说）
接下来可以观察这个人的体格 ，如手臂肌肉的粗壮程度、身高体型等等。其身上佩带的饰物也是关键信息，如耳环、紫色项链、银表等。有时饰物也是辨认出一个人的重要依据。
在种种信息搜寻齐全之后，你就可以对这个人进行一个综合大概的评价了。
1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～1.5分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。
2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后睁开眼睛，对照实物，校正你心灵的印象，然后再闭再睁，直到完全相同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方找到它。
3、建议你然后再去观察名画。必须把白己的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细致。在用名画作练习时，应通过形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。
这样，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。因为在你制作新的心中的形象的过程中，你吸收使用了大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在你的大脑中。
以中等速度穿过你的房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。
在日常生活中，眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；看广告牌，然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使你从内到外更加聪慧。
取25块到30块大小适中的彩色圆球，或积木、跳棋子，其中红色、黄色、白色或其他颜色的各占三分之一。将它们完全混合在一起，放在盆里。用两手迅速抓起两把，然后放手，让它们同时从手中滚落到沙发上，或床上、桌面上、地上。当它们全部落下后，迅速看一眼这些落下的物体，然后转过身去，将每种颜色的数目凭记忆而不是猜测写下来。检查是否正确。
重复这一练习10天，在第10天看看你的进步。
取50张7厘米见方的纸片，每一张纸片上面都写上一个汉字或字母，字迹应清晰、工整，将有字的一面朝下。也可用扑克牌。取出10张，闭着眼使它们面朝上，尽量分散放在桌面上。现在睁眼，用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身，凭着你的记忆把所看到的字写下来。紧接着，用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次，重复10天。在第10天注意一下你取得了多大进步。
睁大你的眼睛，但不要过分以至于让你觉得不适。注意力完全集中，注视正前方，观察你视野中的所有物体，但眼珠不可以有一点的转动。坚持10秒钟后，回想所看到的东西，凭借你的记忆，将所能想起来的物体的名字写下来，不要凭借你已有的信息和猜测来作记录。重复10 天，每天变换观察的位置和视野。在第10天看看你的进步。
首先，观察是人们认识世界的窗口，是获得一切知识的门户，是人类文化积累的一个重要途径。一切科学实验、科学的新发现、新规律，都是建立在周密、精确、系统的观察基础之上，人们通过观察发现了季节变化的规律，发现了农作物的生长规律，发现了许多现实存在但尚未发掘的客观规律。正因为有了观察，物理学家牛顿才受到了苹果落地的启发提出了著名的万有引力定律，推动了科学的发展。良好的观察能使学生全面、深入的理解学习内容，提高学习效率，取得优异成绩。因此，观察是人们获得知识提高认识的有效途径。
其次，观察是人们区分事物的一般特征，发现事物的本质特征，提出新问题，进行创造性的一个重要条件。例如化学家海华德正是由于观察到天然橡胶中加入硫磺经过加热后具有了弹性才发明了我们今天广泛使用的硫化橡胶。
再次，良好的观察力是进行各种实践活动不可缺少的基本能力。良好的观察力能使教师在教育活动中全面把握教学的各个环节，从学生的细小反应中觉察其心理奥秘，促使教育教学技巧的提高；能使研究人员看准研究领域的突破口，选准课题，较快地取得成果；能使企业家透过大量的商品信息，准确地预测市场，制定出最佳的生产计划和推销方案，使企业获得高额利润；能使政治家明察秋毫，从现象中看到本质，从不利中看到有利，分清主流与支流，站得高看得远，掌握社会发展的脉搏。此外，医生、工人、警察、演员、音乐家、美术家等都需要良好的观察力。即使当一名运动员，良好的观察力仍然是取得优异成绩的必要条件。世界球王贝利在总结自己的足球生涯时说：“我踢球的最大特点是善于观察。”
培养观察力是教育教学过程的一项重要任务，也是发展个人能力的一个重要方面。观察力的培养目标应是培养出具有较强观察能力的观察者，其具体目标是：
（1）有强烈的求知探索精神，总是以不寻常的态度和方法去审视常人所不注意的事物。
（2）有明确具体的观察目标，善于透过纷繁复杂的现象去把握事物的本质和规律。
（3）善于捕捉一瞬即逝的现象和变化过程。
（4）善于利用各种现代技术手段以弥补感官的不足。
（5）熟悉并运用各种数学统计方法，对观察的结果进行科学的整理和分析。
（6）能客观地将所观察的结果与其它研究方法所取得的结果进行印证比较，消除各种人为误差，对结果进行恰当的科学评价。以上目标需要观察者在长期的实践活动和训练过程中努力培养才可达到。
