电脑究竟对胎儿有没有不良影响?北大生育健康研究所从 1991 年开始，全国范围内对 2000 万例孕期至 7 岁的儿童进行跟踪，寻找我国新生儿出生缺陷的影响因素和预防措施，其中将使用电脑列为调查的一项。目前为止专家们尚没有发现，准爸爸准妈妈使用电脑会对宝 宝的发育有什么不良影响。
电脑操作时其周围可存在电磁辐射，包括 X 射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。但它发射的强度都很微弱，远低于我国及国际现行卫生规范要求的数值。
10 年的追踪调查显示，电脑的电磁辐射量对人体包括孕妇在内都是平安的对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿也是平安的现实生活中个别电脑操作人员发生流产或生出 畸形胎儿是偶然现象，不能就此就给电脑 “ 定罪 ” 因此，奉劝一些准爸爸准妈妈大可不必 “ 谈电脑色变 ” 怀孕前后正常使用电脑，不会影响您的小宝宝。
育龄青年男女对于电磁辐射的防护，需依据所受的轻重提前半年至两 年，如果到怀孕以后再进行电磁辐射防护可能为时已晚，尤其是男性的防护更为重要。不过专家认为，通过日常饮食如多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏 等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，都能加强肌体抵抗电磁辐射的能力。如果孕妇想隔离电磁辐射，最好的办法就是远离辐射源。
1.1个橘子2杯绿茶
英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
2.远离辐射源
不要长时间使用电视、电脑、微波炉、手机，不要离他们太近，尽量穿上防辐射服。
3. 排除隐藏的电磁波辐射
电子小闹钟、MP3等微量辐射产品，睡觉时不要放在床头；天冷时，尽量使用热水袋，因为电热毯也有辐射；电器不使用时，要拔掉电源插头，以减少电磁波；使用电吹风时要尽量离头皮远一些，保持15厘米以上的安全距离，使用时间也不宜超过半小时；避免在房间内摆放多个电器，特别是不要把电视、电脑、冰箱都放在卧室，并经常同时使用。
“准爸爸”们在计划“造人”之前的三个月内，也应该穿防辐射衣。
环境因素对精子的质量影响更大。因为精子是“批量化”生产，不像卵子在女性出生时就已长齐，只待长大后每月成熟一个。“不少男性知道计划‘造人’前要‘封山育林’三个月，戒烟戒酒。其实，还要少接触苯、二甲苯、X射线、高温、有毒化学品，如油漆、甲醛。”他说，这些有毒物质不仅可能导致胎儿流产或者畸形，更可能让男性精子在“生成期”提早夭亡或者畸形，早早埋下出生缺陷的隐患。
尤其是辐射，现在人们普遍使用家用电器、手机、电脑，时刻处于不同剂量的辐射之中。从优生优育角度考虑，“准爸爸”尤其是在医院放射科、电脑机房等环境下工作的男性，也应穿着防辐射衣或者防辐射内裤，重点保护自己的特殊部位。
为了避免在不知怀孕的情况下照射X光片,对胎儿造成无意的伤害,育龄女性如果必须接受例行性的医疗检查,如下腹部X光检查、核医学检查等，最好安排在月经来时的第1～10天内，这10天是女性的安全期，不会有受孕的顾虑，即医学上所谓的“十日规则”。
已经怀有身孕的女性，接受具辐射性的医疗检查时，须特别小心，因为超过50拉德的辐射剂量，就可能会伤害到胎儿。辐射剂量依据检查项目的种类及设备的年限和种类而定。不过一般医院用的医学检查，辐射剂量都很低，而且医护人员也会因为检查对象是孕妇而特别地小心，可能会加穿铅衣或采取防护措施等。距离腹部越远的检查，如头部、脚等，受到辐射剂量的影响其实很小，至于上肠胃道摄影、背脊摄影、腹部电脑断层等，因为距离腹部近，辐射会对胎儿造成比较大的影响。
孕妇应尽量避免接受核医学检查，也不要做没必要的X光摄影。
在科技如此发达的时代，各种家电的发明，让人类的生活更便利，也更有效率，但是这些用品所产生的电磁波却可能对身体有害，尤其是孕妇，更要留意胎儿的安全，远离电磁波带来的伤害。
手机：人手一机是目前社会的常态，但手机对人体的伤害与否，至今仍具争议性。为了避免胎儿畸形，孕妇在妊娠早期应尽量少使用手机。建议在接听手机时，尽量配戴免持听筒，最好长话短说，以降低伤害。除此之外，在按钮拨机至接通及按钮接听时，是电磁波最强的时刻，最好先离身体远一点，之后再拿近接听。
电磁炉：专家表示，电器用品中，电磁炉的电磁波偏高；电磁炉利用电磁场使锅发热，煮熟食物，如果使用较大的锅，盖住整个炉面，可以阻隔电磁波发出的能量。另外，用铁皮或钢片沿着炉面围成一圈，同样能阻隔电磁场。值得注意的是，使用完之后，要先将电磁炉的电源关掉，才能把锅拿开，否则空空的炉面会放出强烈的电磁波。
微波炉：微波炉也是电磁波偏高的产品，有研究结果表明，离微波炉15厘米处磁场强度最低为100毫伦，最高达到300毫伦。质量好的微波炉只有在门缝周围有少量的电磁辐射，30厘米以外就基本检测不到了。但如果微波炉密封不好，辐射泄漏，就会对人体造成伤害。
电热毯：电热毯对人体的危害来源于极低频电磁场。孕妇在妊娠头3个月使用电热毯会增加自然流产率。正确的用法是先预热半小时再使用，睡前关闭开关，拔掉电源插头。
吹风机：使用吹风机时，尽量不要贴近头部。
孕妇也要尽量避免用太热的水洗澡，根据研究显示，怀孕初期洗桑拿、热水浴的孕妇，生下神经管缺陷胎儿的几率，是一般孕妇的2～3倍。此外，如果有因病发烧的情形，应尽快就医。也应避免长时间在太阳下曝晒。
现代职业女性越来越多，怀有身孕仍然在职场上工作的女性，要特别小心电器的使用。
电脑：建议怀孕初期的3个月，孕妇应尽量少接触电脑。准妈妈在操作电脑时也不要离得太近、时间也不要太长，应该隔一段时间期来走动一下。
复印机：使用复印机时，与机器保持30厘米的距离即可。
1. 多摄取维生素C。
2. 多喝牛奶。
3. 多吃增强免疫力的食物。
【黑芝麻】 黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
【紫苋菜】 紫苋菜含硒，能抗辐射、抗突变、抗氧化，硒是种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。
【绿茶】 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。
【番茄红素】 番茄红素的抗辐射和抗氧化能力极强，广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等中，它是脂溶性维生素，必须过油炒过才能被人体吸收。
防辐射食谱：鱼香猪肝
材料：猪肝、鸡蛋葱头、笋片、木耳、胡萝卜丝。
做法：1.将猪肝切成薄片后放入碗内，加料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、鸡精调匀，腌上。待猪肝入味后，放鸡蛋、淀粉拌匀。
2.锅烧热放油，五成热后，下肝用勺划开捞出。
3.原锅，炝葱头末，下肝、笋片、木耳、胡萝卜丝，料酒、醋、酱油，点汤，放入适量白糖，勾芡，打花椒油，出锅装盘即可。
面料选择
从电磁辐射防护的角度来看，防护面料的防护性能指标一般是在20-40分贝左右，个别做的比较好的可以做到50分贝，如果厂家说它的这种防护面料可以做到60分贝以上，这是完全不可信的。目前市场上防护服装的面料主要有两种，而这两种面料的防辐射效果是有差别的。一个是用不锈钢纤维织成的，一个是碳素纤维织成的，从我们电磁辐射防护的角度来说，不锈钢纤维织成的面料的防护性能是要优于碳素纤维织成的面料。
款式选择
1.肚兜型:受孕前三个月
2.背心型:一般人群
3.吊带型:受孕后三个月
4.短裙型:工作区域有多台电脑
5.长袖型:住宅附近有高压电或需要长时间使用电脑
鉴别防辐射服
拿到防辐射服之后，需要检查如下标示来鉴别是否正品。
首先看防辐射服的防伪标签。通过防伪标签，可以打电话到生产厂家，来确定是从哪个经销商进的货。这个方法只能初步判定正品。再看是否吊牌和鉴定书(小)都完整无损。
再就是看衣服防护效果。很多人以为用手机打不通作为鉴定防辐射服的防护标准，其实这是不正确地。正确的方法要复杂的多：首先用手机拨通别人的电 话，一定要在通话中，这时，手机才是一个强辐射源；其次打开收音机或者把免提电话打开，用手机靠近它们，可以听到明显的啸叫声，如果听不到，可以换一个免 提或者找一个音箱也可以，总之一定要听到啸叫声才可以进行下一步；最后用衣服包住手机，这时啸叫声就消失了。
取一小块随防辐射产品配送的布料，用火点燃后，检查未烧化的部分，可看见成网状的防辐射金属丝纤维。
通过以上鉴定，基本可以判定买到的东西是正品。
防辐射服的洗涤方法
可直接水洗，普通的中性皂粉洗衣液均可，洗涤方法近似于普通衣物的清洗过程；要轻柔手洗，尽量不机洗；洗后不要拧绞，直接从水中拎起晾干即可；水温不超过90度；中温熨烫，不超过150度；洗涤时不可漂白，或使用含漂白成份的洗涤用品，尤其是采用色织锦贴面双面肚兜。
防辐射服最好不要勤洗，这会破坏其防辐射效果。另外，现在市面上有活里活面的防辐射服款式，每次清洗只洗里面的衬布就可以了，这可以减少对防辐射效果的破坏。
防辐射服的效果分析
在挑选防辐射服时可以用手机进行测试，将手机放入防辐射服的口袋里或者衣服内，如果没有信号说明防辐射效果较好，注意，是将手机放入衣服内而不是用衣服层层包裹。
如果经常近距离地在电脑、复印机前工作，穿着防护服还是能起到一些作用的。但是，如果要达到近100%的效果，除非这防护服裹得严严实实，密不透风，才有可能。其实减低辐射对人体的伤害，最简单的一个方法就是，拉大与辐射的距离，拉大距离实际上对辐射是有一定防护作用的。
辐射使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。因此，接触核辐射的人，要注意摄入充足的优质蛋白质。如多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素a、c和蛋白质的食物，增强肌体抵抗核辐射的能力。
人体受辐射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。
必需脂肪酸，维生素a、k、e和b族维生素，维生素缺乏，可降低身体对辐射的耐受性，宜加量供应。
研究表明，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射，除了避免与核辐射的“亲密接触”外，一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地，人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害，已被现代医学研究所证实。
维生素c和维生素e都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻辐射导致的过氧化反应。妈妈可以让宝宝多吃一些橘子、猕猴桃、卷心菜、萝卜、各种豆类的食物。维生素c的食物不仅可以让宝宝防辐射，还可以促进宝宝潜能开发。
建议妈妈让宝宝多吃一些海带、紫菜等食物。因为像海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。
并且海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。
黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。
绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。
番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。
螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。
花粉食品作为一种新型的营养保健品风靡全球，被称为“完全营养食品”，在营养食品中名列前茅。据现代科学测定表明，每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g,其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的b族维生素和维生素a、d、e、k等，其中维生e、k都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18种酶类，因此，花粉具有抗辐射效果。
银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
